Duminică 28 Noiembrie 2021    EUR: 4.9491     USD: 4.3869     GBP: 5.8407     Preluare stiri


La ce oră ar trebui să adormi pentru a avea o inimă sănătoasă? Răspunsul oamenilor de ştiinţă britanici



La ce oră ar trebui să adormi pentru a avea o inimă sănătoasă? Răspunsul oamenilor de ştiinţă britanici|EpicNews

Dincolo de problemele legate de somn (insomnie, dormit prea mult, necompletarea ciclurilor de somn etc.), bolile de inimă sunt influenţate, la rândul lor, de ora la care mergem la somn.    Intervalul de timp ideal pentru a adormi este între 22:00 şi 23:00, arată noul studiu, publicat în European Heart Journal.    Cercetătorii au analizat date de la peste 88.000 de persoane din Marea Britanie. Participanţii la studiu au purtat dispozitive la încheieturi înainte de a merge la somn.   Datele strânse cu ajutorul device-urilor arată că persoanele care merg la somn înainte de ora 22:00 şi mai târziu de 23:00 tind să sufere de boli cardiovasculare.    Un alt ...
+citeste mai mult