Impactul jocurilor video asupra somnului copiilor

Permiterea copiilor să folosească un smartphone sau o tabletă sau să se uite la televizor înainte de a merge la culcare nu are consecinţe asupra somnului lor. Situaţia se schimbă dacă folosesc dispozitivele când sunt în pat. Este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Otago, Noua Zeelandă, după ce au monitorizat obiceiurile a 79 de copii: „Descoperirile noastre cele mai interesante au fost că timpul petrecut în faţa ecranului înainte de a merge la culcare a avut un impact redus asupra somnului în acea noapte.  Cu toate acestea, timpul petrecut pe ecran odată fiind în pat le-a afectat somnul: i-a împiedicat să doarmă timp de aproximativ o jumătate de oră şi a redus cantitatea de somn pe care au avut-o în ...
+citeste mai mult