Combinații de vitamine și suplimente pe care să nu le administrezi împreună. Medic: Substanțele pot avea interacțiuni negative

Suplimentele alimentare pot fi un sprijin real pentru sănătate, mai ales atunci când sunt utilizate corect și la recomandarea unui medic specialist. Ele pot completa o dietă echilibrată sau pot susține organismul în perioade de carențe nutriționale ori stres. Totuși, specialiștii atrag atenția că nu toate vitaminele și mineralele se iau în același timp sau în orice combinație. Unele substanțe pot interacționa negativ între ele, reducându-și eficiența sau chiar provocând reacții adverse. În continuare, îți prezentăm câteva dintre cele mai frecvente combinații de suplimente care ar trebui evitate. Pentru a preveni posibilele interacțiuni nedorite, dar și pentru un aport optim de consum, este esențial să consulți un specialist înainte de a începe orice cură cu suplimente alimentare.Vitamine și suplimente care nu se iau împreunăCalciul și fierul nu ar ...
+citeste mai mult